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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
3 ^5 q" s$ _+ ^作用:补心血,健脾胃。
' u- y* B5 T8 w) P8 U: S  i) G) H功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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& j9 y- ?, v4 {0 n. _+ g  X. O  C3 h1 q2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 c; R' h: n+ z" s) v作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。, b) \6 n- n# E  W
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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: r- C, V  u% I1 Y3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。" S( ^# U( g$ ^/ O4 {0 F" u
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
6 Y9 T" s, M4 h% l功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。7 Y9 A- ~4 M0 [$ D0 }2 r: e
作用:生津清润、清热化痰。
, J  Y9 [2 |3 ?5 P功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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  T/ n, U% M/ I1 ]' V, c8 d6 w5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
# n) ?9 x  E$ r$ u: R% t作用:养血和血,润肠通便。7 A+ H# o8 N& d  U# D0 g
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

' u' G  b: B0 f
9 v1 N3 E; n, D: s6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
4 X0 [; ^, o; ~( y. f作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。8 H, h1 d  j1 H7 E
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。* q' u$ k4 L" g+ g; X# M2 y4 J
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。# P9 A% D$ M; g% Y6 x- K
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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